Dziesięć przykazań dla zdrowych żył
siedząc nie należy zakładać nogi na nogę 
nie należy nosić zbyt obcisłych spodni, które mogłyby ograniczyć krążenie krwi w rejonie ud i łydek
nie należy nosić zbyt wysokich obcasów, należy korzystać z uciskowych artykułów pończoszniczych
należy wystrzegać się długiego stania lub siedzenia
zalecany jest relaks z nogami w wyższej pozycji
nie należy zapominać o aktywnym ruchu (spacery, jogging, pływanie)
należy kontrolować swoją wagę
należy wystrzegać się soli, potraw konserwowanych i smażonych
należy spożywać potrawy bogate w błonnik
należy ograniczyć palenie tytoniu i spożycie alkoholu
Objawy problemów z cyrkulacją krwi w kończynach:
- ciężkość i uczucie wewnętrznego napięcia,
- zmęczenie i słabość różnych partii kończyn dolnych,
- nocne skurcze w nogach i łydkach,
- uczucie palenia, swędzenia, kłucia, mrowienia i niepokoju
Czynniki ryzyka:
- długotrwałe siedzenie i stanie,
- niedostatek ruchu,
- nadwaga,
- dziedziczność,
- nieodpowiednia dieta,
- ciąża, stosowanie antykoncepcji.
.
